Menu tipo 2 (parecido al otro, pero adecuado a mis gustos)

LUNES


D: 4 tostadas WASA fibre, mermelada 0%, yogur 0%, o queso 0%

MM: bebida soja

C:Ensalada griega (verduras, queso feta, tomate, cebolla, aceite de oliva), tortilla con queso emmental o setas, chocolate negro.

C: Sopa de hortalizas, ensalada verde, bacalao a la plancha, esparragos trigueros salteados, yogur 0%

_________________________________

MARTES

D: 4 tostadas WASA fibre, mermelada 0%, yogur 0%, o queso 0%

MM: Bebida soja

C: Sopa de hortalizas, calabacines a la plancha, arroz integral con setas y trigueros, queso 0%

C: Sopa hortalizas, Pollo con mostaza a las hiervas, ensalada, pedazo de queso

_________________________________

MIÉRCOLES

D: 4 tostadas WASA fibre, mermelada 0%, yogur 0%, o queso 0%

MM: Almendras y avellanas

C: Sopa de tomates cherry y albahaca, ensalada del chef (verduras, queso, jamón, huevo duro, tomate y aceite de oliva) chocolate negro

C: sopa de hortalizas, platillo de setas silvestres, ensalada de rúcula, manzanas picadas con queso fresco

_________________________________

JUEVES
D: 4 tostadas WASA fibre, mermelada 0%, yogur 0%, o queso 0%

MM: Bebida de soja

C: Sopa de hortalizas, ensalada de judías verdes, alcachofa y rúcula, pollo a la plancha, fresas con queso fresco

C:Ensalada verde, atún a la plancha, champiñones salteados, yogur natural 0%

_________________________________

VIERNES

D: 4 tostadas WASA fibre, mermelada 0%, yogur 0%, o queso 0%

MM: Bebida de soja

C: Sopa de hortalizas, ensalada verde, filete a la plancha, judías verdes, chocolate negro

C: Sopa de hortalizas, ensalada verde, pollo al horno, espárragos a la plancha, brie y camembert.

_________________________________

SÁBADO

D: Tortilla con queso gruyere, pedacitos de tocino fritos.

MM: Lonchas de jamón y pavo

C: Sopa de hortalizas (p ej: gazpacho) ensalada verde, lentejas con cebolla y champiñones salteados, yogur desnatado con mermelada de fresa sin azúcar.

C: Sopa hortalizas, berenjenas salteadas, salmón a la plancha ensalada, chocolate negro
_________________________________

DOMINGO

D: Huevos escalfados, salchicha a la placha.

MM: Bebida soja

C: Sopa de hortalizas, ensalada niçoise (verduras, atún, aceitunas, huevo duro, alcaparras, tomate y aceite de oliva) queso fresco con fruta

C: Sopa de hortalizas, espaquetis con tomates, queso fresco desnatado con fresas frescas